Psychoterapia Indywidualna
ORAZ PAR, WARSZTATY

PSYCHOTERAPIA WROCŁAW

Prowadzimy psychoterapię indywidualną oraz par, zajęcia z ciałem oraz sesje relaksacyjne. Inspirujemy do poszukiwania i odkrywania różnych aspektów siebie, dajemy wsparcie i praktyczne umiejętności. Wszystkie nasze propozycje to unikalne autorskie programy, prowadzone przez sprawdzonych i doświadczonych trenerów.

Zajmujemy się również pomocą psychologiczną, prowadzimy psychoterapię indywidualną dorosłych oraz zajęcia relaksujące z elementami MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) – redukcja stresu.

Od ponad 10 lat zajmujemy się szeroko rozumianym rozwojem osobistym. Człowieka traktujemy jako całość i dążymy do zintegrowania wszystkich jego aspektów. Jesteśmy przekonani, że do zdrowia i rozwoju człowieka przyczyniają się jego relacje z innymi ludźmi.

W naszym życiu najważniejsza jest świadomość – tylko dzięki niej możemy dokonać zmian.

NASZ ZESPÓŁ
Jesteśmy zespołem pracującym w nurcie wywodzącym się z terapii Gestalt. Odbyliśmy własne długoterminowe terapie indywidualne i co najważniejsze, pracujemy pod stałą superwizją terapeuty należącego do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.
Pedagog, doradca personalny i psychoterapeuta - IDA WĘGRZYNOWSKA - zdjęcie
IDA WĘGRZYNOWSKA
„Zdrowie przejawia się we wdzięku ruchów oraz w miękkości i cieple ciała.”

Nazywam się Ida Węgrzynowska, jestem pedagogiem, doradcą personalnym i psychoterapeutą, ukończyłam również studia podyplomowe z filozofii, od ponad 20 lat zajmuję się pracą z ludźmi. W swojej pracy korzystam z nurtu terapeutycznego Gestalt, wspierając się także innymi metodami pracy, min. bioenergetyką A. Lowena, która łączy pracę umysłu z ciałem. Jestem w trakcie szkolenia NARM (NeuroAffective Relational Model™ Neuroafektywny model relacyjny), które koncentruje się na traumie wczesnorozwojowej.

Wierzę, że nasze ciało jest bardzo mądre, bardzo często ciało jako pierwsze wysyła nam niepokojące sygnały, które lekceważymy lub „usuwamy” farmaceutycznie, co może prowadzić do pogłębiania się problemu. Dzięki terapii opierającej się na pracy z ciałem wracamy do pierwotnego potencjału by żyć zdrowo, w bardzo szerokim znaczeniu tego słowa. W tym roku uczestniczyłam w kursie Zastosowanie teorii poliwagalnej w jodze, organizowanym przez Instytut Poliwagalny.

Jako wielbicielka zdrowego życia uprawiam jogę, biegam, tańczę, zdrowo się odżywiam, żyję ekologicznie, staram się kierować zasadami tzw. „slow life”.

CENNIK:
konsultacja psychoterapeutyczna/pierwsze spotkanie - 200 zł/50 min
psychoterapia indywidualna - 170 zł/50 min
terapia dla par 200 zł
terapia w języku angielskim 250 zł
zajęcia relaksacyjne z elementami jogi wg teorii poliwagalnej - 150 zł/50 min
język angielski - 100 zł
Ela Chodnicka - zdjęcie
Ela Chodyniecka,
„Jakość życia człowieka odzwierciedla się w jakości jego relacji z innymi i relacji ze samym sobą”

Nazywam się Ela Chodyniecka, jestem psychoterapeutą i trenerem w obszarze inteligencji emocjonalnej i komunikacji interpersonalnej. Mam również wieloletnie doświadczenie pracy z biznesem jako doradca i badacz w obszarach HR.

Obecnie jestem studentką 5-ego roku studiów magisterskich psychoterapii w nurcie Analizy Transakcyjnej (AT) w Instytucie Metanoia w Londynie. Nurt ten reprezentuje podejście humanistyczne, oparte na relacji. W swojej pracy terapeutycznej korzystam również z praktyki Gestalt (ukończyłam 3-letni program terapeutyczny w nurcie Gestalt w Ośrodku Edukacji Psychologicznej we Wrocławiu). Pracuję zgodnie z zasadami Kodeksu Etycznego EATA (Europejskie Towarzystwo Analizy Transakcyjnej). Jestem pod stałą superwizją,

W swojej pracy terapeutycznej kieruję się zasadami równości (‘Ja jestem w porządku i ty jesteś w porządku’), szacunku do potrzeb i wyborów klienta, a także wiarą, że każdy ma możliwość rozwinąć swój potencjał, autonomię i spontaniczność, które prowadzą do satysfakcji w życiu osobistym i są bazą do budowania bliskich i satysfakcjonujących relacji.

Obecnie proponuję terapię indywidualną osobom dorosłym, terapię par i terapię grupową w języku polskim lub angielskim. Prowadzę również warsztaty rozwijające inteligencję emocjonalną, komunikację interpersonalną i umiejętności dbania o swoje zdrowie psychiczne. Moja wiedza i doświadczenie terapeutyczne jest skierowane do osób, które mierzą się z trudnościami takimi jak: stany lękowe, niskie poczucie własnej wartości, depresja, żałoba, wypalenie zawodowe, problemy żywieniowe, problemy w bliskich relacjach a także osoby, które mierzą się z innymi trudnymi sytuacjami życiowymi.

Spotkania odbywają się na żywo (opcjonalnie online) w centrum Wrocławia. W sprawie konsultacji psychoterapeutycznych lub warsztatów proszę o kontakt telefoniczny lub mailowy (informacja poniżej).

Adres:
Gabinet Psychoterapii EQuilibri
Pl. Teatralny 3, piętro I, pokój 7
50-529 Wrocław
tel. +48 604 156 840
CENNIK:

Indywidualna konsultacja psychoterapeutyczna (50min) - 150 zł
Terapia par (50min) - 200 zł

zdjęcie PATRYCJA BUKAŁA absolwentka studiów humanistycznych na Uniwersytecie Szczecińskim, , studiów podyplomowych na kierunku Coaching na Uniwersytecie SWPS oraz studiów podyplomowych na kierunku Trener Biznesu w Wyższej Szkole Bankowej
PATRYCJA BUKAŁA
„Każda, nawet najdłuższa podróż rozpoczyna się od pierwszego kroku.”

Nazywam się Patrycja Bukała. Od dzieciństwa fascynuje mnie człowiek jako jednostka oraz złożoność systemów pokoleniowych. W mojej pracy bazuję głównie na podejściu psychoterapeutycznym wywodzącym się z kierunku Gestalt, stale jednak wzbogacam swój warsztat o inne metody. W trakcie swojej drogi przekonałam się, że najważniejsza jest ciekawość drugiego człowieka, a tej mi nie brakuje.

Posiadam doświadczenie w pracy terapeutycznej z osobami doświadczającymi trudności takich jak: depresja, obniżony nastrój, lęk, niskie poczucie własnej wartości, samotność, trudności w bliskich relacjach, rozstanie z bliską osobą, żałoba, brak sensu życia, zagubienie, trudność w wyrażaniu siebie, zaburzenia psychosomatyczne, a także z osobami, które próbują lepiej poznać siebie i prowadzić bardziej satysfakcjonujące życie. Dla osób pragnących osiągnąć określony cel, mierzalny w czasie, polecam coaching. Metoda ta, dzięki uważności i odpowiednim narzędziom, pozwala na określenie konkretnego celu, mierzonego w czasie oraz pozwala na ustalenie prawidłowej drogi do jego osiągnięcia.

Jestem absolwentką studiów humanistycznych na Uniwersytecie Szczecińskim, studiów podyplomowych na kierunku Coaching na Uniwersytecie SWPS oraz studiów podyplomowych na kierunku Trener Biznesu w Wyższej Szkole Bankowej. Obecnie uczęszczam do szkoły Gestalt utworzonej w Centrum Edukacji Psychologicznej Psyched we Wrocławiu. Stale poszerzam swoją wiedzę o liczne kursy i szkolenia. Jestem założycielką centrum rozwoju osobistego Równoważnia we Wrocławiu. Prywatnie kobieta spełniona i matka. Miłośniczka tańca, podróży, przyrody i zwierząt.

Więcej o mnie na stronie www.patrycjabukala.pl


Cennik usług oraz dostępne terniny znajdują sie na stronie Znany Lekarz . Poniżej udostępniamy dla Państwa link .

Patrycja Bukała - ZnanyLekarz.pl

OFERTA

Konsultacja psychologiczna:

Co to jest ?

Konsultacja psychologiczna – odbywa się zazwyczaj w ciągu jednego lub dwóch spotkań, a jej głównym celem jest zdiagnozowanie problemu. Jeśli osoba decyduje się jedynie na konsultacje w ramach sesji udzielana jest pełna informacja, jakie działania można podjąć aby poradzić sobie z problemem. Jeśli problem jest złożony, a jego podłoże skomplikowane proponowana jest terapia indywidualna.

Dla kogo ?

Osoby znajdujące się na przysłowiowym życiowym zakręcie, potrzebujące spojrzeć uważniej na swoje zachowanie i reakcji na daną sytuację.

Forma :

Odbywa się w ciągu jednego lub dwóch spotkań,

Psychoterapia

Co to jest ?

Techniki terapeutyczne Gestalt są oparte na tzw. dialogu egzystencjalnym między terapeutą i pacjentem. Jego celem jest najpierw pełne zrozumienie pacjenta a następnie ostrożne uczenie go rozpoznawania własnych emocji i sposobów w jaki powstają. Terapia Gestalt daje w założeniu przede wszystkim głęboki wgląd pacjenta w samego siebie i swobodę podjęcia wynikających z tej nowej wiedzy decyzji.

Dla kogo ?

Osoby zmagające się z trudnościami, których przyczyn nie rozumieją, doświadczają lęku, smutku, depresji, gniewu, mają kłopoty w relacjach z innymi, mają trudności w stworzeniu satysfakcjonującego związku, mają zaniżone poczucie własnej wartości, nie akceptują swojego wyglądu, cierpią na dolegliwości somatyczne, cierpią po rozpadzie związku, doświadczyli straty bliskiej osoby.

Forma :

Psychoterapia to cykl regularnych spotkań, przeważnie raz w tygodniu.

Warsztaty z komunikacji interpersonalnej i inteligencji emocjonalnej (EQ)

Co to jest ?

To cykl 8 spotkań w stałej grupie (do 12 osób), na których zdobywa się wiedzę o swoich wzorcach komunikacji i wchodzenia w relację z innymi. Poza zwiększaniem samoświadomości, zajęcia umożliwiają ćwiczenie i budowanie dobrych nawyków w wyrażaniu swoich potrzeb, rozwijanie umiejętności empatycznego słuchania i zadania pytań, a także radzenia sobie w sytuacjach konfliktowych.

Dla kogo ?

Warsztaty są skierowane głównie do osób dorosłych, które chcą lepiej poznać siebie i rozwinąć swoje umiejętności komunikacyjne zarówno w życiu prywatnym jak i w pracy. Propozycja warsztatów może być też narzędziem w budowaniu zespołów opartych na bliskich relacjach w celu zwiększania otwartości i innowacyjności pracowników, a także rozwijania ‘miękkich’ umiejętności managerskich.

Forma :

Szczegolowe informacje: ela@psychewformie.pl lub telefon: +48 604 156 840

Zajęcia relaksujące

Co to jest?

Optymalny poziom stresu jest niezbędny do życia, potrzebujemy go by działać. Szkodliwy staje się wówczas, gdy przytłacza i przerywa zdrowy stan równowagi, często nasze ciało daje nam sygnały, że jest przeciążone stresem, mamy problemy z oddychaniem, bóle kręgosłupa, problemy trawienne, bóle głowy. Nadmierny stres staje się coraz bardziej powszechną cechą współczesnego życia. Zajęcia polegają na zapoznaniu klienta ze sposobami radzenia sobie ze stresem. Aby skutecznie łagodzić stres należy wprowadzić do codziennego życia techniki relaksacyjne takie jak oddychanie, medytacja, ćwiczenia jogi, rozciąganie. Techniki te skutecznie pomagają zredukować stres, zwiększyć energię i poprawić nastrój.

Dla kogo?

Dla każdego. Niestety wszyscy jesteśmy narażeni na skutki nadmiernego stresu związanego z cywilizacją. Stres był potrzebny człowiekowi by przetrwać, stres wiązał się z zagrożeniem życia i mobilizował człowieka by walczyć lub uciekać, dzisiaj stres dopada nas gdy siedzimy przed komputerem lub za kierownica w korku, nie mamy więc możliwości tzw. „wyładowania się” , w związku z tym cała zła energia kumuluje się w naszych ciałach, a po jakimś czasie może prowadzić do różnego rodzaju chorób.

Nauka języka angielskiego.

Dla młodzieży i dorosłych.

Jeśli próbowałaś już wiele razy i nadal nie czujesz się komfortowo mówiąc po angielsku, jeśli myślisz, że nie masz talentów językowych lub masz blokadę przed mówieniem w języku obcym, zapraszam na lekcje.